Relaxation et Sophrologie

 

Qu'est ce que la Relaxation?

Détente profonde du corps et de l'esprit, la relaxation est un moyen thérapeutique préventif et curatif à votre portée. La sophrologie commence là où s'arrête la relaxation. Elle permet une détente globale du corps et de l'esprit pour retrouver calme, bien être, confiance en soi...

La relaxation est devenue indispensable aujourd'hui car le stress est de plus en plus fréquent et les sources de stress de plus en plus nombreuses. Une activité physique nous permet de décharger une partie de notre stress mais ne permet pas de se relaxer en profondeur comme la relaxation peut le faire. 

Qu'est ce que la Sophrologie?

La sophrologie commence là où s'arrête la relaxation.

Elle permet une détente globale du corps et de l'esprit pour retrouver calme, bien être, confiance en soi...

Pour Qui?

- Gestion du stress

- Préparation aux examens...

- Confiance en soi

- Trouble du sommeil

- Maternité

Quels Exercices?

Nous pouvons établir un véritable suivi thérapeutique en 10 à 20 séances avec la sophrologie.

Nous utilisons des exercices de respiration, des étirements, des auto-massages énergétiques, des pensées et visualisations positives...

 

Séances sur rendez-vous

Renseignements au 07.76.23.25.89

 

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